Kiek kalorijų turi Midijos?
109 kcal / 100 g
1 puodelis (135 g): 147 kcal
| Baltymai | 15,1 g | Dalis energijos: 58% |
|---|---|---|
| Angliavandeniai | 4,7 g | Dalis energijos: 18% |
| Riebalai | 2,8 g | Dalis energijos: 24% |
Midijos turi 34% mažiau kalorijų nei kategorijos „Žuvis ir jūros gėrybės“ vidurkis.
g
Iš tos pačios kategorijos
- Kepta menkė105 kcal / 100 g
- Rūkyta lašiša117 kcal / 100 g
- Omaras97 kcal / 100 g
- Kepta juodoji menkė90 kcal / 100 g
- Krevetės90 kcal / 100 g
- Konservuotas tunas85 kcal / 100 g
Mažiau kalorijų turinčios alternatyvos
- Kepta menkė105 kcal / 100 g
- Omaras97 kcal / 100 g
- Kepta juodoji menkė90 kcal / 100 g
- Krevetės90 kcal / 100 g
Šaltinis: USDA FoodData Central, FDC 2706350
Reikšmės yra vidutinės ir skiriasi priklausomai nuo recepto ir porcijos.