Cik kaloriju satur Midijas?
109 kcal / 100 g
1 tase (135 g): 147 kcal
| Olbaltumvielas | 15,1 g | Daļa no enerģijas: 58% |
|---|---|---|
| Ogļhidrāti | 4,7 g | Daļa no enerģijas: 18% |
| Tauki | 2,8 g | Daļa no enerģijas: 24% |
Midijas satur par 34% mazāk kaloriju nekā kategorijas „Zivis un jūras veltes” vidējais rādītājs.
g
No tās pašas kategorijas
- Cepta menca105 kcal / 100 g
- Žāvēts lasis117 kcal / 100 g
- Omārs97 kcal / 100 g
- Cepts mencu paltuss90 kcal / 100 g
- Garneles90 kcal / 100 g
- Tunča konservos85 kcal / 100 g
Alternatīvas ar mazāk kaloriju
- Cepta menca105 kcal / 100 g
- Omārs97 kcal / 100 g
- Cepts mencu paltuss90 kcal / 100 g
- Garneles90 kcal / 100 g
Avots: USDA FoodData Central, FDC 2706350
Vērtības ir vidējas un atšķiras atkarībā no receptes un porcijas.