Cik kaloriju satur Spanakopita?
212 kcal / 100 g
1 parasta vai liela porcija (120 g): 254 kcal
| Olbaltumvielas | 8,3 g | Daļa no enerģijas: 16% |
|---|---|---|
| Ogļhidrāti | 10,4 g | Daļa no enerģijas: 20% |
| Tauki | 15,2 g | Daļa no enerģijas: 65% |
Spanakopita satur par 20% vairāk kaloriju nekā kategorijas „Pamatēdieni” vidējais rādītājs.
g
No tās pašas kategorijas
- Šķiņķa un siera sviestmaize213 kcal / 100 g
- Vistas sviestmaize216 kcal / 100 g
- Frikadeļu sviestmaize207 kcal / 100 g
- Tunča sviestmaize218 kcal / 100 g
- Pasta krējuma mērcē204 kcal / 100 g
- Dārzeņu pica221 kcal / 100 g
Alternatīvas ar mazāk kaloriju
- Frikadeļu sviestmaize207 kcal / 100 g
- Pasta krējuma mērcē204 kcal / 100 g
- Garneļu salāti196 kcal / 100 g
- Pierogi pīrādziņi195 kcal / 100 g
Avots: USDA FoodData Central, FDC 2708729
Vērtības ir vidējas un atšķiras atkarībā no receptes un porcijas.