Ile kalorii ma Spanakopita?
212 kcal / 100 g
1 zwykły lub duży (120 g): 254 kcal
| Białko | 8,3 g | Udział w energii: 16% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 10,4 g | Udział w energii: 20% |
| Tłuszcz | 15,2 g | Udział w energii: 65% |
Spanakopita ma o 20% więcej kalorii niż średnia w kategorii „Dania główne”.
g
Z tej samej kategorii
- Kanapka z szynką i serem213 kcal / 100 g
- Kanapka z kurczakiem216 kcal / 100 g
- Bagietka z klopsikami207 kcal / 100 g
- Kanapka z tuńczykiem218 kcal / 100 g
- Makaron w sosie śmietanowym204 kcal / 100 g
- Pizza wegetariańska221 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Bagietka z klopsikami207 kcal / 100 g
- Makaron w sosie śmietanowym204 kcal / 100 g
- Sałatka z krewetkami196 kcal / 100 g
- Pierogi195 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2708729
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.