Kiek kalorijų turi Spanakopita?
212 kcal / 100 g
1 įprastas / didelis (120 g): 254 kcal
| Baltymai | 8,3 g | Dalis energijos: 16% |
|---|---|---|
| Angliavandeniai | 10,4 g | Dalis energijos: 20% |
| Riebalai | 15,2 g | Dalis energijos: 65% |
Spanakopita turi 20% daugiau kalorijų nei kategorijos „Pagrindiniai patiekalai“ vidurkis.
g
Iš tos pačios kategorijos
- Kumpio ir sūrio sumuštinis213 kcal / 100 g
- Vištienos sumuštinis216 kcal / 100 g
- Mėsos kukulių sumuštinis207 kcal / 100 g
- Tuno sumuštinis218 kcal / 100 g
- Makaronai su grietinėlės padažu204 kcal / 100 g
- Daržovių pica221 kcal / 100 g
Mažiau kalorijų turinčios alternatyvos
- Mėsos kukulių sumuštinis207 kcal / 100 g
- Makaronai su grietinėlės padažu204 kcal / 100 g
- Krevečių salotos196 kcal / 100 g
- Koldūnai (pierogi)195 kcal / 100 g
Šaltinis: USDA FoodData Central, FDC 2708729
Reikšmės yra vidutinės ir skiriasi priklausomai nuo recepto ir porcijos.