Koľko kalórií má Spanakopita?
212 kcal / 100 g
1 bežný alebo veľký (120 g): 254 kcal
| Bielkoviny | 8,3 g | Podiel na energii: 16% |
|---|---|---|
| Sacharidy | 10,4 g | Podiel na energii: 20% |
| Tuky | 15,2 g | Podiel na energii: 65% |
Spanakopita má o 20% viac kalórií ako priemer v kategórii „Hlavné jedlá“.
g
Z rovnakej kategórie
- Sendvič so šunkou a syrom213 kcal / 100 g
- Sendvič s kuracím mäsom216 kcal / 100 g
- Bageta s mäsovými guľkami207 kcal / 100 g
- Sendvič s tuniakom218 kcal / 100 g
- Cestoviny v smotanovej omáčke204 kcal / 100 g
- Cestovinový šalát221 kcal / 100 g
Alternatívy s menším počtom kalórií
- Bageta s mäsovými guľkami207 kcal / 100 g
- Cestoviny v smotanovej omáčke204 kcal / 100 g
- Šalát s krevetami196 kcal / 100 g
- Pirohy195 kcal / 100 g
Zdroj: USDA FoodData Central, FDC 2708729
Hodnoty sú priemerné a líšia sa podľa receptu a porcie.