Spanakopita: cé mhéad calraí atá ann?
212 kcal / 100 g
1 ghnáth/mhór (120 g): 254 kcal
| Próitéin | 8.3 g | Sciar den fhuinneamh: 16% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 10.4 g | Sciar den fhuinneamh: 20% |
| Saill | 15.2 g | Sciar den fhuinneamh: 65% |
Spanakopita: 20% níos mó calraí ná meán na catagóire „Príomhchúrsaí“.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Ceapaire liamháis agus cáise213 kcal / 100 g
- Ceapaire sicín216 kcal / 100 g
- Ceapaire liathróidí feola207 kcal / 100 g
- Ceapaire tuinníne218 kcal / 100 g
- Pasta uachtarach204 kcal / 100 g
- Pizza glasraí221 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Ceapaire liathróidí feola207 kcal / 100 g
- Pasta uachtarach204 kcal / 100 g
- Sailéad cloicheán196 kcal / 100 g
- Pierogi195 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 2708729
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.