Колико калорија има Спанакопита?
212 kcal / 100 g
1 обично или велико (120 g): 254 kcal
| Протеини | 8,3 g | Удео у енергији: 16% |
|---|---|---|
| Угљени хидрати | 10,4 g | Удео у енергији: 20% |
| Масти | 15,2 g | Удео у енергији: 65% |
Спанакопита има 20% више калорија од просека у категорији „Главна јела“.
g
Из исте категорије
- Сендвич са шунком и сиром213 kcal / 100 g
- Сендвич са пилетином216 kcal / 100 g
- Сендвич са ћуфтама207 kcal / 100 g
- Сендвич са туњевином218 kcal / 100 g
- Тестенина у кремастом сосу204 kcal / 100 g
- Пица са поврћем221 kcal / 100 g
Алтернативе са мање калорија
- Сендвич са ћуфтама207 kcal / 100 g
- Тестенина у кремастом сосу204 kcal / 100 g
- Салата са козицама196 kcal / 100 g
- Пјероги195 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 2708729
Вредности су просечне и разликују се у зависности од рецепта и порције.