Spanakopita: kemm fih kaloriji?
212 kcal / 100 g
1 normali/kbir (120 g): 254 kcal
| Proteini | 8.3 g | Sehem mill-enerġija: 16% |
|---|---|---|
| Karboidrati | 10.4 g | Sehem mill-enerġija: 20% |
| Xaħam | 15.2 g | Sehem mill-enerġija: 65% |
Spanakopita fih 20% aktar kaloriji mill-medja tal-kategorija „Platti ewlenin“.
g
Mill-istess kategorija
- Sandwich tal-perżut u l-ġobon213 kcal / 100 g
- Sandwich tat-tiġieġ216 kcal / 100 g
- Sandwich tal-pulpetti207 kcal / 100 g
- Sandwich tat-tonn218 kcal / 100 g
- Għaġin bil-krema204 kcal / 100 g
- Insalata tal-għaġin221 kcal / 100 g
Alternattivi b'inqas kaloriji
- Sandwich tal-pulpetti207 kcal / 100 g
- Għaġin bil-krema204 kcal / 100 g
- Insalata tal-gambli196 kcal / 100 g
- Pierogi195 kcal / 100 g
Sors: USDA FoodData Central, FDC 2708729
Il-valuri huma medji u jvarjaw skont ir-riċetta u l-porzjon.