Ile kalorii ma Makaron pełnoziarnisty?
148 kcal / 100 g
1 szklanka (140 g): 207 kcal
| Białko | 6 g | Udział w energii: 15% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 29,9 g | Udział w energii: 75% |
| Tłuszcz | 1,7 g | Udział w energii: 10% |
Makaron pełnoziarnisty ma o 36% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Pieczywo, kasze i makarony”.
g
Z tej samej kategorii
- Ryż na mleku144 kcal / 100 g
- Kasza jęczmienna gotowana139 kcal / 100 g
- Makaron gotowany157 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny137 kcal / 100 g
- Pilaw ryżowy137 kcal / 100 g
- Ryż biały gotowany129 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Ryż na mleku144 kcal / 100 g
- Kasza jęczmienna gotowana139 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny137 kcal / 100 g
- Pilaw ryżowy137 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2708358
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.