Sa kalori ka Makarona integrale?
148 kcal / 100 g
1 filxhan (140 g): 207 kcal
| Proteina | 6 g | Pjesa e energjisë: 15% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 29,9 g | Pjesa e energjisë: 75% |
| Yndyrna | 1,7 g | Pjesa e energjisë: 10% |
Makarona integrale ka 36% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Bukë, drithëra dhe makarona“.
g
Nga e njëjta kategori
- Oriz me qumësht144 kcal / 100 g
- Elb, i gatuar139 kcal / 100 g
- Makarona, të gatuara157 kcal / 100 g
- Makarona me vezë137 kcal / 100 g
- Pilaf me oriz137 kcal / 100 g
- Oriz i bardhë, i gatuar129 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Oriz me qumësht144 kcal / 100 g
- Elb, i gatuar139 kcal / 100 g
- Makarona me vezë137 kcal / 100 g
- Pilaf me oriz137 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2708358
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.