Câte calorii are Iaurt natural?
61 kcal / 100 g
1 cutie (170 g): 104 kcal
| Proteine | 3,5 g | Pondere din energie: 22% |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 4,7 g | Pondere din energie: 30% |
| Grăsimi | 3,3 g | Pondere din energie: 47% |
Iaurt natural are cu 69% mai puține calorii decât media categoriei „Lactate și ouă”.
g
Din aceeași categorie
- Lapte integral61 kcal / 100 g
- Lapte de capră69 kcal / 100 g
- Albuș de ou52 kcal / 100 g
- Kefir52 kcal / 100 g
- Iaurt grecesc73 kcal / 100 g
- Lapte semidegresat43 kcal / 100 g
Alternative cu mai puține calorii
- Albuș de ou52 kcal / 100 g
- Kefir52 kcal / 100 g
- Lapte semidegresat43 kcal / 100 g
- Lapte covăsit40 kcal / 100 g
Sursă: USDA FoodData Central, FDC 171284
Valorile sunt medii și variază în funcție de rețetă și de porție.