Колко калории има в Аспержи?
20 kcal / 100 g
1 чаша (134 g): 27 kcal
| Белтъчини | 2,2 g | Дял от енергията: 35% |
|---|---|---|
| Въглехидрати | 3,9 g | Дял от енергията: 61% |
| Мазнини | 0,1 g | Дял от енергията: 4% |
Аспержи съдържа с 65% по-малко калории от средното за категория „Зеленчуци“.
g
От същата категория
- Зелена чушка20 kcal / 100 g
- Маруля20 kcal / 100 g
- Зелена салата21 kcal / 100 g
- Варена бамя22 kcal / 100 g
- Домат18 kcal / 100 g
- Тиквичка17 kcal / 100 g
Алтернативи с по-малко калории
- Домат18 kcal / 100 g
- Тиквичка17 kcal / 100 g
- Репички16 kcal / 100 g
- Краставица15 kcal / 100 g
Източник: USDA FoodData Central, FDC 168389
Стойностите са средни и варират според рецептата и порцията.