Ile kalorii ma Szparagi?
20 kcal / 100 g
1 szklanka (134 g): 27 kcal
| Białko | 2,2 g | Udział w energii: 35% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 3,9 g | Udział w energii: 61% |
| Tłuszcz | 0,1 g | Udział w energii: 4% |
Szparagi ma o 65% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Warzywa”.
g
Z tej samej kategorii
- Papryka zielona20 kcal / 100 g
- Sałata20 kcal / 100 g
- Mieszanka sałat21 kcal / 100 g
- Okra gotowana22 kcal / 100 g
- Pomidor18 kcal / 100 g
- Cukinia17 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Pomidor18 kcal / 100 g
- Cukinia17 kcal / 100 g
- Rzodkiewka16 kcal / 100 g
- Ogórek15 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 168389
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.