Скільки калорій містить продукт «Спаржа»?
20 kcal / 100 g
1 склянка (134 g): 27 kcal
| Білки | 2,2 g | Частка енергії: 35% |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 3,9 g | Частка енергії: 61% |
| Жири | 0,1 g | Частка енергії: 4% |
У продукті «Спаржа» на 65% менше калорій, ніж у середньому за категорією «Овочі».
g
З тієї самої категорії
- Зелений перець20 kcal / 100 g
- Салат латук20 kcal / 100 g
- Зелений салат21 kcal / 100 g
- Окра варена22 kcal / 100 g
- Помідор18 kcal / 100 g
- Кабачок17 kcal / 100 g
Менш калорійні альтернативи
Джерело: USDA FoodData Central, FDC 168389
Значення середні й залежать від рецепта та порції.