Колку калории има Шпаргли?
20 kcal / 100 g
1 чаша (134 g): 27 kcal
| Протеини | 2,2 g | Удел во енергијата: 35% |
|---|---|---|
| Јаглехидрати | 3,9 g | Удел во енергијата: 61% |
| Масти | 0,1 g | Удел во енергијата: 4% |
Шпаргли има 65% помалку калории од просекот во категоријата „Зеленчук“.
g
Од истата категорија
- Зелена пиперка20 kcal / 100 g
- Марула20 kcal / 100 g
- Мешана зелена салата21 kcal / 100 g
- Бамја, варена22 kcal / 100 g
- Домат18 kcal / 100 g
- Тиквичка17 kcal / 100 g
Алтернативи со помалку калории
- Домат18 kcal / 100 g
- Тиквичка17 kcal / 100 g
- Ротква16 kcal / 100 g
- Краставица15 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 168389
Вредностите се просечни и се разликуваат според рецептот и порцијата.