Wie viele Kalorien hat Spargel?
20 kcal / 100 g
1 Tasse (134 g): 27 kcal
| Eiweiß | 2,2 g | Anteil an der Energie: 35% |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate | 3,9 g | Anteil an der Energie: 61% |
| Fett | 0,1 g | Anteil an der Energie: 4% |
Spargel hat 65% weniger Kalorien als der Durchschnitt der Kategorie „Gemüse“.
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Kalorienärmere Alternativen
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- Zucchini17 kcal / 100 g
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- Gurke15 kcal / 100 g
Quelle: USDA FoodData Central, FDC 168389
Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Rezept und Portion.