Πόσες θερμίδες έχει Σπαράγγια;
20 kcal / 100 g
1 φλιτζάνι (134 g): 27 kcal
| Πρωτεΐνες | 2,2 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 35% |
|---|---|---|
| Υδατάνθρακες | 3,9 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 61% |
| Λιπαρά | 0,1 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 4% |
Το προϊόν Σπαράγγια έχει 65% λιγότερες θερμίδες από τον μέσο όρο της κατηγορίας «Λαχανικά».
g
Από την ίδια κατηγορία
- Μαρούλι20 kcal / 100 g
- Πράσινη πιπεριά20 kcal / 100 g
- Πράσινη σαλάτα21 kcal / 100 g
- Βραστή μπάμια22 kcal / 100 g
- Ντομάτα18 kcal / 100 g
- Κολοκυθάκι17 kcal / 100 g
Εναλλακτικές με λιγότερες θερμίδες
- Ντομάτα18 kcal / 100 g
- Κολοκυθάκι17 kcal / 100 g
- Ραπανάκι16 kcal / 100 g
- Αγγούρι15 kcal / 100 g
Πηγή: USDA FoodData Central, FDC 168389
Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανάλογα με τη συνταγή και τη μερίδα.