Сколько калорий содержит продукт «Спаржа»?
20 kcal / 100 g
1 стакан (134 g): 27 kcal
| Белки | 2,2 g | Доля энергии: 35% |
|---|---|---|
| Углеводы | 3,9 g | Доля энергии: 61% |
| Жиры | 0,1 g | Доля энергии: 4% |
В продукте «Спаржа» на 65% меньше калорий, чем в среднем по категории «Овощи».
g
Из той же категории
- Зелёный перец20 kcal / 100 g
- Салат латук20 kcal / 100 g
- Зелёный салат21 kcal / 100 g
- Окра варёная22 kcal / 100 g
- Помидор18 kcal / 100 g
- Кабачок17 kcal / 100 g
Менее калорийные альтернативы
Источник: USDA FoodData Central, FDC 168389
Значения средние и зависят от рецепта и порции.