Колко калории има в Лаврак?
161 kcal / 100 g
1 малко/стандартно филе (90 g): 145 kcal
| Белтъчини | 22,9 g | Дял от енергията: 59% |
|---|---|---|
| Въглехидрати | 0 g | Дял от енергията: 0% |
| Мазнини | 7 g | Дял от енергията: 41% |
Лаврак е близо до средното за категория „Риба и морски дарове“ по калории.
g
От същата категория
- Стек от риба тон176 kcal / 100 g
- Пъстърва199 kcal / 100 g
- Пушена сьомга117 kcal / 100 g
- Печена сьомга206 kcal / 100 g
- Сардини консерва208 kcal / 100 g
- Аншоа210 kcal / 100 g
Алтернативи с по-малко калории
- Пушена сьомга117 kcal / 100 g
- Миди109 kcal / 100 g
- Печена треска105 kcal / 100 g
- Омар97 kcal / 100 g
Източник: USDA FoodData Central, FDC 2706295
Стойностите са средни и варират според рецептата и порцията.