Kiek kalorijų turi Jūrų ešerys?
161 kcal / 100 g
1 mažas / įprastas filė gabalas (90 g): 145 kcal
| Baltymai | 22,9 g | Dalis energijos: 59% |
|---|---|---|
| Angliavandeniai | 0 g | Dalis energijos: 0% |
| Riebalai | 7 g | Dalis energijos: 41% |
Jūrų ešerys pagal kalorijas yra artimas kategorijos „Žuvis ir jūros gėrybės“ vidurkiui.
g
Iš tos pačios kategorijos
- Tuno kepsnys176 kcal / 100 g
- Upėtakis199 kcal / 100 g
- Rūkyta lašiša117 kcal / 100 g
- Kepta lašiša206 kcal / 100 g
- Konservuotos sardinės208 kcal / 100 g
- Ančiuviai210 kcal / 100 g
Mažiau kalorijų turinčios alternatyvos
- Rūkyta lašiša117 kcal / 100 g
- Midijos109 kcal / 100 g
- Kepta menkė105 kcal / 100 g
- Omaras97 kcal / 100 g
Šaltinis: USDA FoodData Central, FDC 2706295
Reikšmės yra vidutinės ir skiriasi priklausomai nuo recepto ir porcijos.