Cik kaloriju satur Jūras asaris?
161 kcal / 100 g
1 maza vai parasta fileja (90 g): 145 kcal
| Olbaltumvielas | 22,9 g | Daļa no enerģijas: 59% |
|---|---|---|
| Ogļhidrāti | 0 g | Daļa no enerģijas: 0% |
| Tauki | 7 g | Daļa no enerģijas: 41% |
Jūras asaris pēc kalorijām ir tuvu kategorijas „Zivis un jūras veltes” vidējam rādītājam.
g
No tās pašas kategorijas
- Tunča steiks176 kcal / 100 g
- Forele199 kcal / 100 g
- Žāvēts lasis117 kcal / 100 g
- Cepts lasis206 kcal / 100 g
- Sardīnes konservos208 kcal / 100 g
- Anšovi210 kcal / 100 g
Alternatīvas ar mazāk kaloriju
- Žāvēts lasis117 kcal / 100 g
- Midijas109 kcal / 100 g
- Cepta menca105 kcal / 100 g
- Omārs97 kcal / 100 g
Avots: USDA FoodData Central, FDC 2706295
Vērtības ir vidējas un atšķiras atkarībā no receptes un porcijas.