Hoeveel calorieën zitten er in Zwarte bonen, gekookt?
132 kcal / 100 g
1 kopje (172 g): 227 kcal
| Eiwit | 8,9 g | Aandeel in de energie: 26% |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 23,7 g | Aandeel in de energie: 70% |
| Vet | 0,5 g | Aandeel in de energie: 4% |
Zwarte bonen, gekookt bevat 15% minder calorieën dan het gemiddelde van de categorie „Peulvruchten”.
g
Uit dezelfde categorie
- Kidneybonen, gekookt127 kcal / 100 g
- Witte bonen, gekookt139 kcal / 100 g
- Navy beans, gekookt140 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
- Pintobonen, gekookt143 kcal / 100 g
- Vegetarische chili119 kcal / 100 g
Alternatieven met minder calorieën
- Kidneybonen, gekookt127 kcal / 100 g
- Edamame121 kcal / 100 g
- Vegetarische chili119 kcal / 100 g
- Spliterwten118 kcal / 100 g
Bron: USDA FoodData Central, FDC 173735
De waarden zijn gemiddelden en variëren per recept en portie.