Cik kaloriju satur Vārītas melnās pupiņas?
132 kcal / 100 g
1 tase (172 g): 227 kcal
| Olbaltumvielas | 8,9 g | Daļa no enerģijas: 26% |
|---|---|---|
| Ogļhidrāti | 23,7 g | Daļa no enerģijas: 70% |
| Tauki | 0,5 g | Daļa no enerģijas: 4% |
Vārītas melnās pupiņas satur par 15% mazāk kaloriju nekā kategorijas „Pākšaugi” vidējais rādītājs.
g
No tās pašas kategorijas
- Vārītas sarkanās pupiņas127 kcal / 100 g
- Vārītas baltās pupiņas139 kcal / 100 g
- Vārītas mazās baltās pupiņas140 kcal / 100 g
- Edamame pupiņas121 kcal / 100 g
- Vārītas raibās pupiņas143 kcal / 100 g
- Vegetārais čili119 kcal / 100 g
Alternatīvas ar mazāk kaloriju
- Vārītas sarkanās pupiņas127 kcal / 100 g
- Edamame pupiņas121 kcal / 100 g
- Vegetārais čili119 kcal / 100 g
- Šķelti zirņi118 kcal / 100 g
Avots: USDA FoodData Central, FDC 173735
Vērtības ir vidējas un atšķiras atkarībā no receptes un porcijas.