Sa kalori ka Oriz i bardhë, i gatuar?
129 kcal / 100 g
1 filxhan (158 g): 204 kcal
| Proteina | 2,7 g | Pjesa e energjisë: 9% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 28 g | Pjesa e energjisë: 89% |
| Yndyrna | 0,3 g | Pjesa e energjisë: 2% |
Oriz i bardhë, i gatuar ka 45% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Bukë, drithëra dhe makarona“.
g
Nga e njëjta kategori
- Oriz kafe, i gatuar123 kcal / 100 g
- Makarona me vezë137 kcal / 100 g
- Pilaf me bulgur121 kcal / 100 g
- Pilaf me oriz137 kcal / 100 g
- Kinoa, e gatuar120 kcal / 100 g
- Elb, i gatuar139 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Oriz kafe, i gatuar123 kcal / 100 g
- Pilaf me bulgur121 kcal / 100 g
- Kinoa, e gatuar120 kcal / 100 g
- Meli, i gatuar118 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2708408
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.