Sa kalori ka Pilaf me oriz?
137 kcal / 100 g
1 filxhan (206 g): 282 kcal
| Proteina | 3,3 g | Pjesa e energjisë: 10% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 24,1 g | Pjesa e energjisë: 70% |
| Yndyrna | 3 g | Pjesa e energjisë: 20% |
Pilaf me oriz ka 41% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Bukë, drithëra dhe makarona“.
g
Nga e njëjta kategori
- Makarona me vezë137 kcal / 100 g
- Elb, i gatuar139 kcal / 100 g
- Oriz me qumësht144 kcal / 100 g
- Oriz i bardhë, i gatuar129 kcal / 100 g
- Makarona integrale148 kcal / 100 g
- Oriz kafe, i gatuar123 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Oriz i bardhë, i gatuar129 kcal / 100 g
- Oriz kafe, i gatuar123 kcal / 100 g
- Pilaf me bulgur121 kcal / 100 g
- Kinoa, e gatuar120 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2709077
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.