Колко калории има в Варен спанак?
59 kcal / 100 g
1 чаша (185 g): 109 kcal
| Белтъчини | 3,3 g | Дял от енергията: 23% |
|---|---|---|
| Въглехидрати | 3 g | Дял от енергията: 21% |
| Мазнини | 3,7 g | Дял от енергията: 57% |
Варен спанак е близо до средното за категория „Зеленчуци“ по калории.
g
От същата категория
- Варено червено зеле58 kcal / 100 g
- Праз61 kcal / 100 g
- Артишок53 kcal / 100 g
- Варена тиква52 kcal / 100 g
- Готвен лук47 kcal / 100 g
- Цвекло43 kcal / 100 g
Алтернативи с по-малко калории
- Варено червено зеле58 kcal / 100 g
- Артишок53 kcal / 100 g
- Варена тиква52 kcal / 100 g
- Готвен лук47 kcal / 100 g
Източник: USDA FoodData Central, FDC 2709620
Стойностите са средни и варират според рецептата и порцията.