Πόσες θερμίδες έχει Βραστό σπανάκι;
59 kcal / 100 g
1 φλιτζάνι (185 g): 109 kcal
| Πρωτεΐνες | 3,3 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 23% |
|---|---|---|
| Υδατάνθρακες | 3 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 21% |
| Λιπαρά | 3,7 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 57% |
Το προϊόν Βραστό σπανάκι βρίσκεται κοντά στον μέσο όρο της κατηγορίας «Λαχανικά» ως προς τις θερμίδες.
g
Από την ίδια κατηγορία
- Βραστό κόκκινο λάχανο58 kcal / 100 g
- Πράσο61 kcal / 100 g
- Αγκινάρα53 kcal / 100 g
- Βραστή κολοκύθα52 kcal / 100 g
- Μαγειρεμένο κρεμμύδι47 kcal / 100 g
- Παντζάρι43 kcal / 100 g
Εναλλακτικές με λιγότερες θερμίδες
- Βραστό κόκκινο λάχανο58 kcal / 100 g
- Αγκινάρα53 kcal / 100 g
- Βραστή κολοκύθα52 kcal / 100 g
- Μαγειρεμένο κρεμμύδι47 kcal / 100 g
Πηγή: USDA FoodData Central, FDC 2709620
Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανάλογα με τη συνταγή και τη μερίδα.