Sa kalori ka Spinaq, i gatuar?
59 kcal / 100 g
1 filxhan (185 g): 109 kcal
| Proteina | 3,3 g | Pjesa e energjisë: 23% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 3 g | Pjesa e energjisë: 21% |
| Yndyrna | 3,7 g | Pjesa e energjisë: 57% |
Spinaq, i gatuar është afër mesatares së kategorisë „Perime“ për sa i përket kalorive.
g
Nga e njëjta kategori
- Lakër e kuqe, e gatuar58 kcal / 100 g
- Presh61 kcal / 100 g
- Angjinare53 kcal / 100 g
- Kungull, i gatuar52 kcal / 100 g
- Qepë të gatuara47 kcal / 100 g
- Panxhar43 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Lakër e kuqe, e gatuar58 kcal / 100 g
- Angjinare53 kcal / 100 g
- Kungull, i gatuar52 kcal / 100 g
- Qepë të gatuara47 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2709620
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.