Ile kalorii ma Szpinak gotowany?
59 kcal / 100 g
1 szklanka (185 g): 109 kcal
| Białko | 3,3 g | Udział w energii: 23% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 3 g | Udział w energii: 21% |
| Tłuszcz | 3,7 g | Udział w energii: 57% |
Szpinak gotowany pod względem kalorii jest zbliżony do średniej w kategorii „Warzywa”.
g
Z tej samej kategorii
- Kapusta czerwona gotowana58 kcal / 100 g
- Por61 kcal / 100 g
- Karczoch53 kcal / 100 g
- Dynia gotowana52 kcal / 100 g
- Cebula gotowana47 kcal / 100 g
- Burak43 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Kapusta czerwona gotowana58 kcal / 100 g
- Karczoch53 kcal / 100 g
- Dynia gotowana52 kcal / 100 g
- Cebula gotowana47 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2709620
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.