Pişmiş ıspanak kaç kalori?
59 kcal / 100 g
1 su bardağı (185 g): 109 kcal
| Protein | 3,3 g | enerjideki payı: %23 |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 3 g | enerjideki payı: %21 |
| Yağ | 3,7 g | enerjideki payı: %57 |
Pişmiş ıspanak, kalori bakımından Sebzeler ortalamasına yakındır.
g
Aynı kategoriden
- Pişmiş kırmızı lahana58 kcal / 100 g
- Pırasa61 kcal / 100 g
- Enginar53 kcal / 100 g
- Haşlanmış bal kabağı52 kcal / 100 g
- Pişmiş soğan47 kcal / 100 g
- Pancar43 kcal / 100 g
Daha az kalorili alternatifler
- Pişmiş kırmızı lahana58 kcal / 100 g
- Enginar53 kcal / 100 g
- Haşlanmış bal kabağı52 kcal / 100 g
- Pişmiş soğan47 kcal / 100 g
Kaynak: USDA FoodData Central, FDC 2709620
Değerler ortalamadır; tarif ve porsiyona göre değişir.