Sa kalori ka Kokos, i freskët?
354 kcal / 100 g
1 filxhan (85 g): 301 kcal
| Proteina | 3,3 g | Pjesa e energjisë: 4% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 15,2 g | Pjesa e energjisë: 16% |
| Yndyrna | 33,5 g | Pjesa e energjisë: 80% |
Kokos, i freskët ka 264% më shumë kalori se mesatarja e kategorisë „Fruta“.
g
Nga e njëjta kategori
- Stafida299 kcal / 100 g
- Hurma277 kcal / 100 g
- Fiq të thatë249 kcal / 100 g
- Kajsi të thata241 kcal / 100 g
- Kumbulla të thata240 kcal / 100 g
- Mollë e pjekur113 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Stafida299 kcal / 100 g
- Hurma277 kcal / 100 g
- Fiq të thatë249 kcal / 100 g
- Kajsi të thata241 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2707500
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.