Sa kalori ka Meli, i gatuar?
118 kcal / 100 g
1 filxhan (170 g): 201 kcal
| Proteina | 3,5 g | Pjesa e energjisë: 12% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 23,6 g | Pjesa e energjisë: 80% |
| Yndyrna | 1 g | Pjesa e energjisë: 8% |
Meli, i gatuar ka 49% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Bukë, drithëra dhe makarona“.
g
Nga e njëjta kategori
- Kinoa, e gatuar120 kcal / 100 g
- Pilaf me bulgur121 kcal / 100 g
- Oriz kafe, i gatuar123 kcal / 100 g
- Kuskus, i gatuar112 kcal / 100 g
- Petë orizi108 kcal / 100 g
- Oriz i bardhë, i gatuar129 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Kuskus, i gatuar112 kcal / 100 g
- Petë orizi108 kcal / 100 g
- Bulgur, i gatuar83 kcal / 100 g
- Tërshërë, e gatuar76 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2708377
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.