Hoeveel calorieën zitten er in Boerenkool?
35 kcal / 100 g
1 kopje (21 g): 7 kcal
| Eiwit | 2,9 g | Aandeel in de energie: 27% |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 4,4 g | Aandeel in de energie: 41% |
| Vet | 1,5 g | Aandeel in de energie: 31% |
Boerenkool bevat 38% minder calorieën dan het gemiddelde van de categorie „Groenten”.
g
Uit dezelfde categorie
- Broccoli, gekookt35 kcal / 100 g
- Sperziebonen, gekookt35 kcal / 100 g
- Wortelen, gekookt35 kcal / 100 g
- Peterselie36 kcal / 100 g
- Spruitjes36 kcal / 100 g
- Aubergine, gekookt33 kcal / 100 g
Alternatieven met minder calorieën
- Aubergine, gekookt33 kcal / 100 g
- Lente-ui32 kcal / 100 g
- Champignons31 kcal / 100 g
- Raap28 kcal / 100 g
Bron: USDA FoodData Central, FDC 168421
De waarden zijn gemiddelden en variëren per recept en portie.