Kuinka paljon kaloreita Lehtikaali sisältää?
35 kcal / 100 g
1 kuppi (21 g): 7 kcal
| Proteiini | 2,9 g | Osuus energiasta: 27% |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 4,4 g | Osuus energiasta: 41% |
| Rasva | 1,5 g | Osuus energiasta: 31% |
Lehtikaali sisältää 38% vähemmän kaloreita kuin luokan ”Kasvikset” keskiarvo.
g
Samasta luokasta
- Parsakaali, keitetty35 kcal / 100 g
- Porkkanat, keitetty35 kcal / 100 g
- Vihreät pavut, keitetty35 kcal / 100 g
- Persilja36 kcal / 100 g
- Ruusukaali36 kcal / 100 g
- Munakoiso, kypsennetty33 kcal / 100 g
Vähäkalorisempia vaihtoehtoja
- Munakoiso, kypsennetty33 kcal / 100 g
- Kevätsipuli32 kcal / 100 g
- Sienet31 kcal / 100 g
- Nauris28 kcal / 100 g
Lähde: USDA FoodData Central, FDC 168421
Arvot ovat keskiarvoja ja vaihtelevat reseptin ja annoksen mukaan.