Kara lahana kaç kalori?
35 kcal / 100 g
1 su bardağı (21 g): 7 kcal
| Protein | 2,9 g | enerjideki payı: %27 |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 4,4 g | enerjideki payı: %41 |
| Yağ | 1,5 g | enerjideki payı: %31 |
Kara lahana, Sebzeler ortalamasından %38 daha az kalorilidir.
g
Aynı kategoriden
- Haşlanmış brokoli35 kcal / 100 g
- Haşlanmış havuç35 kcal / 100 g
- Haşlanmış taze fasulye35 kcal / 100 g
- Brüksel lahanası36 kcal / 100 g
- Maydanoz36 kcal / 100 g
- Pişmiş patlıcan33 kcal / 100 g
Daha az kalorili alternatifler
- Pişmiş patlıcan33 kcal / 100 g
- Taze soğan32 kcal / 100 g
- Mantar31 kcal / 100 g
- Şalgam28 kcal / 100 g
Kaynak: USDA FoodData Central, FDC 168421
Değerler ortalamadır; tarif ve porsiyona göre değişir.