Sa kalori ka Lakër kale?
35 kcal / 100 g
1 filxhan (21 g): 7 kcal
| Proteina | 2,9 g | Pjesa e energjisë: 27% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 4,4 g | Pjesa e energjisë: 41% |
| Yndyrna | 1,5 g | Pjesa e energjisë: 31% |
Lakër kale ka 38% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Perime“.
g
Nga e njëjta kategori
- Brokoli, i gatuar35 kcal / 100 g
- Fasule jeshile, të gatuara35 kcal / 100 g
- Karota, të gatuara35 kcal / 100 g
- Lakër brukseli36 kcal / 100 g
- Majdanoz36 kcal / 100 g
- Patëllxhan, i gatuar33 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Patëllxhan, i gatuar33 kcal / 100 g
- Qepë e njomë32 kcal / 100 g
- Kërpudha31 kcal / 100 g
- Rrepë28 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 168421
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.