Ile kalorii ma Jarmuż?
35 kcal / 100 g
1 szklanka (21 g): 7 kcal
| Białko | 2,9 g | Udział w energii: 27% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 4,4 g | Udział w energii: 41% |
| Tłuszcz | 1,5 g | Udział w energii: 31% |
Jarmuż ma o 38% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Warzywa”.
g
Z tej samej kategorii
- Brokuły gotowane35 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowa gotowana35 kcal / 100 g
- Marchew gotowana35 kcal / 100 g
- Brukselka36 kcal / 100 g
- Pietruszka36 kcal / 100 g
- Bakłażan gotowany33 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Bakłażan gotowany33 kcal / 100 g
- Szczypiorek (zielona cebula)32 kcal / 100 g
- Pieczarki31 kcal / 100 g
- Rzepa28 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 168421
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.