Ile kalorii ma Jajko na miękko?
143 kcal / 100 g
1 jajko (50 g): 72 kcal
| Białko | 12,4 g | Udział w energii: 35% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 1 g | Udział w energii: 3% |
| Tłuszcz | 10 g | Udział w energii: 63% |
Jajko na miękko ma o 28% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Nabiał i jaja”.
g
Z tej samej kategorii
- Jajecznica149 kcal / 100 g
- Ricotta150 kcal / 100 g
- Omlet154 kcal / 100 g
- Jajko na twardo155 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy106 kcal / 100 g
- Twaróg ziarnisty98 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Jogurt owocowy106 kcal / 100 g
- Twaróg ziarnisty98 kcal / 100 g
- Jogurt grecki73 kcal / 100 g
- Mleko kozie69 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2707154
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.