Ile kalorii ma Makrela z grilla?
221 kcal / 100 g
1 mały lub zwykły filet (140 g): 309 kcal
| Białko | 25,5 g | Udział w energii: 48% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 0 g | Udział w energii: 0% |
| Tłuszcz | 12,3 g | Udział w energii: 52% |
Makrela z grilla ma o 34% więcej kalorii niż średnia w kategorii „Ryby i owoce morza”.
g
Z tej samej kategorii
- Ryba smażona217 kcal / 100 g
- Ośmiornica226 kcal / 100 g
- Anchois210 kcal / 100 g
- Sardynki z puszki208 kcal / 100 g
- Łosoś pieczony206 kcal / 100 g
- Pstrąg199 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Ryba smażona217 kcal / 100 g
- Anchois210 kcal / 100 g
- Sardynki z puszki208 kcal / 100 g
- Łosoś pieczony206 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2706265
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.