Sa kalori ka Skumbri, në skarë?
221 kcal / 100 g
1 fileto e vogël/normale (140 g): 309 kcal
| Proteina | 25,5 g | Pjesa e energjisë: 48% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 0 g | Pjesa e energjisë: 0% |
| Yndyrna | 12,3 g | Pjesa e energjisë: 52% |
Skumbri, në skarë ka 34% më shumë kalori se mesatarja e kategorisë „Peshk dhe ushqime deti“.
g
Nga e njëjta kategori
- Peshk i skuqur217 kcal / 100 g
- Oktapod226 kcal / 100 g
- Açuge210 kcal / 100 g
- Sardele në konservë208 kcal / 100 g
- Salmon, i pjekur206 kcal / 100 g
- Troftë199 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Peshk i skuqur217 kcal / 100 g
- Açuge210 kcal / 100 g
- Sardele në konservë208 kcal / 100 g
- Salmon, i pjekur206 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2706265
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.