Ile kalorii ma Pstrąg?
199 kcal / 100 g
1 duży filet (135 g): 269 kcal
| Białko | 25,3 g | Udział w energii: 53% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 0 g | Udział w energii: 0% |
| Tłuszcz | 10,1 g | Udział w energii: 47% |
Pstrąg ma o 21% więcej kalorii niż średnia w kategorii „Ryby i owoce morza”.
g
Z tej samej kategorii
- Łosoś pieczony206 kcal / 100 g
- Sardynki z puszki208 kcal / 100 g
- Anchois210 kcal / 100 g
- Ryba smażona217 kcal / 100 g
- Makrela z grilla221 kcal / 100 g
- Stek z tuńczyka176 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Stek z tuńczyka176 kcal / 100 g
- Labraks161 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony117 kcal / 100 g
- Małże109 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2706304
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.