Ile kalorii ma Ośmiornica?
226 kcal / 100 g
1 szklanka (135 g): 305 kcal
| Białko | 13,3 g | Udział w energii: 24% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 13,4 g | Udział w energii: 24% |
| Tłuszcz | 13 g | Udział w energii: 52% |
Ośmiornica ma o 38% więcej kalorii niż średnia w kategorii „Ryby i owoce morza”.
g
Z tej samej kategorii
- Makrela z grilla221 kcal / 100 g
- Ryba smażona217 kcal / 100 g
- Anchois210 kcal / 100 g
- Sardynki z puszki208 kcal / 100 g
- Śledź marynowany245 kcal / 100 g
- Łosoś pieczony206 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Makrela z grilla221 kcal / 100 g
- Ryba smażona217 kcal / 100 g
- Anchois210 kcal / 100 g
- Sardynki z puszki208 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2706331
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.