Quantas calorias tem Truta?
199 kcal / 100 g
1 filete grande (135 g): 269 kcal
| Proteínas | 25,3 g | Percentagem da energia: 53% |
|---|---|---|
| Hidratos de carbono | 0 g | Percentagem da energia: 0% |
| Gorduras | 10,1 g | Percentagem da energia: 47% |
Truta tem mais 21% de calorias do que a média da categoria «Peixe e marisco».
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- Salmão no forno206 kcal / 100 g
- Sardinhas em conserva208 kcal / 100 g
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- Cavala grelhada221 kcal / 100 g
- Posta de atum176 kcal / 100 g
Alternativas com menos calorias
- Posta de atum176 kcal / 100 g
- Robalo161 kcal / 100 g
- Salmão fumado117 kcal / 100 g
- Mexilhões109 kcal / 100 g
Fonte: USDA FoodData Central, FDC 2706304
Os valores são médias e variam consoante a receita e a porção.