Sa kalori ka Troftë?
199 kcal / 100 g
1 fileto e madhe (135 g): 269 kcal
| Proteina | 25,3 g | Pjesa e energjisë: 53% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 0 g | Pjesa e energjisë: 0% |
| Yndyrna | 10,1 g | Pjesa e energjisë: 47% |
Troftë ka 21% më shumë kalori se mesatarja e kategorisë „Peshk dhe ushqime deti“.
g
Nga e njëjta kategori
- Salmon, i pjekur206 kcal / 100 g
- Sardele në konservë208 kcal / 100 g
- Açuge210 kcal / 100 g
- Peshk i skuqur217 kcal / 100 g
- Skumbri, në skarë221 kcal / 100 g
- Biftek toni176 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Biftek toni176 kcal / 100 g
- Levrek161 kcal / 100 g
- Salmon i tymosur117 kcal / 100 g
- Midhje109 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2706304
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.