Koľko kalórií má Pstruh?
199 kcal / 100 g
1 veľký filet (135 g): 269 kcal
| Bielkoviny | 25,3 g | Podiel na energii: 53% |
|---|---|---|
| Sacharidy | 0 g | Podiel na energii: 0% |
| Tuky | 10,1 g | Podiel na energii: 47% |
Pstruh má o 21% viac kalórií ako priemer v kategórii „Ryby a morské plody“.
g
Z rovnakej kategórie
- Losos pečený206 kcal / 100 g
- Sardinky v konzerve208 kcal / 100 g
- Ančovičky210 kcal / 100 g
- Vyprážaná ryba217 kcal / 100 g
- Makrela grilovaná221 kcal / 100 g
- Tuniakový steak176 kcal / 100 g
Alternatívy s menším počtom kalórií
- Tuniakový steak176 kcal / 100 g
- Morský vlk161 kcal / 100 g
- Údený losos117 kcal / 100 g
- Mušle109 kcal / 100 g
Zdroj: USDA FoodData Central, FDC 2706304
Hodnoty sú priemerné a líšia sa podľa receptu a porcie.