Sa kalori ka Sardele në konservë?
208 kcal / 100 g
1 kanaçe standarde (75 g): 156 kcal
| Proteina | 24,6 g | Pjesa e energjisë: 49% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 0 g | Pjesa e energjisë: 0% |
| Yndyrna | 11,5 g | Pjesa e energjisë: 51% |
Sardele në konservë ka 27% më shumë kalori se mesatarja e kategorisë „Peshk dhe ushqime deti“.
g
Nga e njëjta kategori
- Açuge210 kcal / 100 g
- Salmon, i pjekur206 kcal / 100 g
- Peshk i skuqur217 kcal / 100 g
- Troftë199 kcal / 100 g
- Skumbri, në skarë221 kcal / 100 g
- Oktapod226 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Salmon, i pjekur206 kcal / 100 g
- Troftë199 kcal / 100 g
- Biftek toni176 kcal / 100 g
- Levrek161 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2706293
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.