Sa kalori ka Oktapod?
226 kcal / 100 g
1 filxhan (135 g): 305 kcal
| Proteina | 13,3 g | Pjesa e energjisë: 24% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 13,4 g | Pjesa e energjisë: 24% |
| Yndyrna | 13 g | Pjesa e energjisë: 52% |
Oktapod ka 38% më shumë kalori se mesatarja e kategorisë „Peshk dhe ushqime deti“.
g
Nga e njëjta kategori
- Skumbri, në skarë221 kcal / 100 g
- Peshk i skuqur217 kcal / 100 g
- Açuge210 kcal / 100 g
- Sardele në konservë208 kcal / 100 g
- Harengë turshi245 kcal / 100 g
- Salmon, i pjekur206 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Skumbri, në skarë221 kcal / 100 g
- Peshk i skuqur217 kcal / 100 g
- Açuge210 kcal / 100 g
- Sardele në konservë208 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2706331
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.