Колко калории има в Семена чия?
486 kcal / 100 g
28 g: 138 kcal
| Белтъчини | 16,5 g | Дял от енергията: 13% |
|---|---|---|
| Въглехидрати | 42,1 g | Дял от енергията: 33% |
| Мазнини | 30,7 g | Дял от енергията: 54% |
Семена чия съдържа с 18% по-малко калории от средното за категория „Ядки и семена“.
g
От същата категория
- Сушен кокос456 kcal / 100 g
- Микс от ядки и сушени плодове454 kcal / 100 g
- Ленено семе534 kcal / 100 g
- Тиквени семки559 kcal / 100 g
- Солени кашу578 kcal / 100 g
- Слънчогледови семки582 kcal / 100 g
Алтернативи с по-малко калории
- Сушен кокос456 kcal / 100 g
- Микс от ядки и сушени плодове454 kcal / 100 g
Източник: USDA FoodData Central, FDC 170554
Стойностите са средни и варират според рецептата и порцията.