Колко калории има в Ленено семе?
534 kcal / 100 g
1 с.л., цели (10,3 g): 55 kcal
| Белтъчини | 18,3 g | Дял от енергията: 13% |
|---|---|---|
| Въглехидрати | 28,9 g | Дял от енергията: 20% |
| Мазнини | 42,2 g | Дял от енергията: 67% |
Ленено семе съдържа с 10% по-малко калории от средното за категория „Ядки и семена“.
g
От същата категория
- Тиквени семки559 kcal / 100 g
- Солени кашу578 kcal / 100 g
- Семена чия486 kcal / 100 g
- Слънчогледови семки582 kcal / 100 g
- Шам фъстък582 kcal / 100 g
- Кашу584 kcal / 100 g
Алтернативи с по-малко калории
- Семена чия486 kcal / 100 g
- Сушен кокос456 kcal / 100 g
- Микс от ядки и сушени плодове454 kcal / 100 g
Източник: USDA FoodData Central, FDC 169414
Стойностите са средни и варират според рецептата и порцията.